Tadasana

Les pieds joints, solidement ancrés dans le sol, le corps s’élève dans sa verticalité, droit, stable comme une montagne. On recule légèrement les épaules, engage fessiers et sangle abdominale et les mains se dirigent soit vers l’avant, soit vers le corps, les doigts étant pointés. “La posture de la montagne” a des effets bénéfiques dans…
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